不少人為了看電視劇或者為了手上的工作，即使有了尿也憋著不去洗手間，通常大夫會建議我們平時不要憋尿，為什么不能憋尿呢？憋尿對人體有什么傷害嗎？下面就來了解清楚。 為什么不能憋尿？ 我們每天都要補充一定量的水分，這些水分大部分都會被身體利用，而少量沒有被利用的水則連同其他廢物一起進入人體的泌尿系統，形成尿液。 尿液形成后會貯存在膀胱里，當存到一定量時，尿液通過大腦發出命令，提示人及時排尿。可是，有的小朋友在幼兒園或學校里，由于羞澀或其他原因，當大腦已經產生尿意時，還不及時去排尿，而是忍著，這對人體是非常有害的。  人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性，可以伸縮。平時，膀胱很小，當里面的尿液越來越多時，膀胱就被撐大。但膀胱的伸展性是有一定限度的，當尿液貯存到一定量時，如果硬憋著不去排掉，尿液在膀胱里越積越多，超過了它的伸展范圍，正常功能就會受到影響，大腦對它的支配就會失靈。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。另外，如果總是憋尿，身體產生的廢物排不出去，還可能引發尿毒癥。 養成不憋尿的好習慣 ①正常情況下每兩個小時左右排一次尿。 ②看電視或者玩游戲時，應做到“不戀戰”、不憋尿。 ③平時多喝白開水，有利于排出身體毒素。  擺脫憋尿的好辦法 外出前要提醒自己先上個廁所。 學習、開會期間，在中場休息時，讓自己“方便”一下。 臨睡前臨睡前一小時內不要喝水，睡前要去一次WC，這樣就會減少半夜去洗手間的次數。 如果半夜覺得膀胱漲，一定要起來排尿，不能因為懶而憋尿。 早上起床后，記得也要排尿。同時也要多喝點水，以彌補夜間失去的水分。  為什么照B超要憋尿？ 首先要弄明白，不是所有的B超都需要憋尿，通常檢查精囊、膀胱、前列腺、子宮附件等部位是需要憋尿的，目的是為了讓膀胱充盈。充盈的膀胱可以在檢查膀胱時，幫助醫生觀察其形態結構；而在檢查其它部位時則起到“透聲窗”的作用，避免膀胱內氣體對超聲檢查造成影響，使圖像更清晰、準確。  哪些情況下，做B超不需要憋尿？ 除了檢查甲狀腺、乳腺、脾臟、腎臟、頸部、四肢血管等器官時是不需要憋尿的之外，還有一種很常見的情況就是孕中晚期B超。 |
