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在飲食上，由于人們的飯量各有不同，因而不能一律要求吃多少食物為好，但大致標準應該是每餐以七至九分飽為宜。 吃得過多、過猛，往往會造成消化不良，加重大腦控制消化吸收的腦神經負擔，如果腦內負責消化吸收的神經經常處于興奮狀態，必然造成大腦內的語言、記憶、思維等智力活動的神經經常處于抑制狀態，影響智力發育。吃得過飽，血液過多地向胃腸集中，而大腦、心臟等重要器官相應會缺血、缺氧，使人困倦，思想渙散，大腦反應遲鈍，這時學習效果一定會受到影響。 |
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