要想真正提高學(xué)習(xí)效率，你還需要最充分地利用效率最高的時(shí)間，如果把最重要的學(xué)習(xí)任務(wù)安排在一天中你做事最有效率的時(shí)間去做，就能花較少的力氣，達(dá)到最佳的結(jié)果。這是被眾多有成就的人所證實(shí)的一條規(guī)律。
 鄭好的高效學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：抓住學(xué)習(xí)效果最好的黃金時(shí)間段 在一天中，人的思維與記憶力會(huì)出現(xiàn)規(guī)律性的強(qiáng)弱變化。我認(rèn)為學(xué)習(xí)效率最局的時(shí)間是在上午8-10時(shí)、下午3-6時(shí)和晚上8-10時(shí)，下午1時(shí)左右和晚上7時(shí)左右休息效率最差。 所謂學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，就是一個(gè)人一天中精神最集中、精力最充沛、學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。一般來說，找出一天當(dāng)中的黃金學(xué)習(xí)時(shí)間有以下步驟： 首先，明確黃金時(shí)間段是整塊的時(shí)間，而非零散的時(shí)間。至少是超出一節(jié)課的時(shí)間，才稱得上是一個(gè)整塊的時(shí)間段，才值得我們?nèi)ふ摇?br /> 其次，同學(xué)們是在校學(xué)習(xí)，可以自己支配的整塊時(shí)間，或在早上，或在晚上。因此，尋找黃金時(shí)間段的問題就轉(zhuǎn)化為弄清自己是“貓頭鷹”型還是“百靈鳥”型的問題。所謂“貓頭鷹”型，是指在晚上學(xué)習(xí)效率奇高的人；所謂“百靈鳥”型，是指在早上學(xué)習(xí)效率奇高的人。 一般來說，腦力最旺盛、精力最易集中的時(shí)間要用來學(xué)習(xí)需要記憶、需要理解以及內(nèi)容比較深?yuàn)W的課程。如清晨記外語單詞的效率較高，就是人們共同的體會(huì)。教育家夸美紐斯主張上午學(xué)習(xí)那些需要做更多判斷和記憶的課程，午后則學(xué)習(xí)那些用手、用聲音和表情活動(dòng)的課程。現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)校每日的課程表也是這樣安排的。當(dāng)精神狀態(tài)較差，則可以選擇數(shù)學(xué)運(yùn)算等邏輯性較強(qiáng)的內(nèi)容。 其三，在確定了自己是“貓頭鷹”型還是“百靈鳥”型之后，再進(jìn)一步研究這一最佳時(shí)間段具體應(yīng)如何運(yùn)用，才能取得最大效益。比如說，要探尋自己是在一定時(shí)間段就學(xué)一門功課效益好，還是交替學(xué)兩至三門功課效益好。 其四，在尋找到黃金時(shí)間段后，要固定下來，這樣有助于形成良性循環(huán)。 |
熱門搜索：如何時(shí)間管理 時(shí)間管理方法
